O abandono da exigência de satisfação das necessidades irreais

"Ao abandonar concretamente uma a uma suas exigências insaciáveis e suas necessidades irreais, você descobrirá que elas são de fato ilusórias. Por exemplo: você começou com a base na premissa de que não podia vivem sem aprovação total, sem amor e aceitação incondicional, sem admiração não-crítica, ou o que quer que pudesse ser. À medida que considerar a possibilidade de obter realizações, satisfação, prazer e felicidade sem que essas exigências sejam satisfeitas - uma idéia nova de início -, você ficará surpreso em descobrir que é perfeitamente possível agir assim. Novos caminhos se tornam conhecidos, novas possibilidades que você nem sequer podia imaginar antes, porque estava muito absorto no único modo que parecia certo." Pág. 140

O crescimento é possível sem "noites escuras"

        Na verdade, o crescimento é possível sem "noites escuras" muito dolorosas, se o indivíduo tiver como valor predominante a honestidade para com o eu. É preciso cultivar o olhar franco para dentro de si e a atenção profunda com o ser interior, ao mesmo tempo que se torna possivel livrar-se das atitudes e das idéias mesquinhas. Nesse caso, a crise de sofrimento e angústia pode ser evitada porque não haverá formação de nenhum abscesso.

        [...] Quando uma mudança necessária não é aceita de boa vontade, você automaticamente entra me estado de crise. A intensidade da crise indica a intensidade da oposição, e também a urgência da necessidade de mudança.

 

        Pág. 160 e 161